terça-feira, 4 de agosto de 2015

Minha 1ª Experiência com uma Bike



Hoje quero contar para vocês a minha primeira experiência,

 com a minha primeira bicicleta depois de adulta, agora com 59 anos.....




Ir de Bike quando menina e adolescente, 
me lembro como se fosse hoje, era super divertido e não tinha problema nenhum...

Eu passava as minhas férias na casa da minha avó, 
e lá brincava com meus primos e primas e a diversão era sempre garantida....

Rua sem saída, ficávamos de manhã até a noite, 
brincando e só entrávamos para fazer as refeições e dormir, isso já bem tarde da noite...

Anos maravilhosos nos quais, a nossa única preocupação 
era organizar os times para as brincadeiras de rua, e a fila para andar de bike...

Nunca tive uma só minha, mas as primas sempre foram generosas
 e dividiam com todos, assim a brincadeira fluía e todos se divertiam...

Da minha infância só tenho grandes e felizes recordações, 
agradeço ter nascido em uma família imensa em todos os sentidos, 
pessoas, sentimentos, doação, amizade, amorosidade e tantas outras virtudes, 
que se for relatar, ficarei aqui por muito tempo....

Enfim!!!




Comprei a minha tão sonhada Bike, (ganhei um agrado dos meus sogros R$)
 e devo a eles mais esta realização, sou grata!!!

Já aproveitei que agosto é o mês do aniversário da minha neta, a Nathy, 
e peguei uma para ela, assim também ela me faz companhia e eu não fico tão perdida....




Bom foi a minha sorte, ter contado com a presença dela na minha primeira aula rsrsrs, 
domingo dia 26 de Julho de 2015, último final de semana das férias, 

Quiosques lotados e muita gente na rua, aproveitando o final da tarde, ensolarado...
porém, "atrapalhando" a minha pedalada na ciclovia,

 (preciso culpar alguém, ou algo, pelos QUATRO tombos, sim eu disse QUATRO....
 também reclamei do guidão, rsrsrsrs que estava torto)

 mas enfim, LÁ ESTAVA ELA NOS DOIS PRIMEIROS PARA ME SOCORRER.......
imagina a cena???   

Foi um quase que atrás do outro, e já no terceiro ela me disse:
- Quer voltar Vó???

E claro que quem me conhece sabe qual foi a minha resposta:
- Eu não desisto nunca, Eu posso, Eu sou capaz, Eu consigo!!!

Vamos Lá, agora chega de ciclovia, vamos voltar pela areia da praia....

E não é que logo em seguida, antes de entrar na faixa de areia levei o terceiro???
rsrsrsrsrs

Bom na areia , foi excelente, perfeito....adorei!!!

Saímos e fomos para casa, e o QUARTO foi bem na rua de casa,
 aí pensei um pouco e fui curar os ferimentos e hematomas, que não eram poucos, rsrsrsrsrs





Fiquei um dia de molho, para esperar os músculos doloridos relaxarem, pois não foram só os ferimentos dos tombos que doíam, na verdade todos os grandes músculos estavam super doloridos, mas na terça já fomos novamente, 
com fé, determinação e coragem para buscar o "Equilíbrio Perfeito!!!




Aprendi e venho aplicando na minha vida alguns lemas, que estão me ajudando muito a melhorar o meu dia a dia... tanto na parte Física quanto Mental e Espiritual, 
deixo aqui se por acaso você quiser fazer uso: 

Medito e Mentalizo...




"Viva e Deixe Viver"

"Mantenha o Simples"

"Solte-se e Entregue-se a Deus"

estes entre outros, que gosto muito e assim vou vivendo, "um dia de cada vez", 

e sempre buscando o "Equilíbrio Perfeito"




E para fechar, acho super apropriada a frase da Cicely Tyson, quando ela diz:

"Não sou uma pessoa que desiste. Lutarei até o fim. É apenas uma questão de ter alguma fé no fato de que enquanto você for capaz de extrair o ar para respirar neste universo, você tem uma chance."

E eu quero aproveitar todas as chances que Deus está me proporcionando e continuar fazendo sempre o que para mim é o melhor....sempre visando o Bem e o Amor!!!

Sou grata por tudo!!!

1000 Beijokinhas
Miriam Bralli


sábado, 1 de agosto de 2015

Água é Vida



Bom, sabendo disto, basta colocar em prática e criar o hábito de tomar 1 copo (200 ml) em cada 

ocasião, só com esta prática já estaremos ingerindo:

ao acordar, antes de dormir e se tomarmos 1 banho ao dia = 600 ml.

Antes das refeições eu conto:

lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia = 1 litro

 pronto, já conseguimos ingerir um total de 1.6 Litros 

  Agora nos intervalos vá tomando o quanto necessitar, 

respeitando a sua necessidade e não se esqueça:


"Água corporal
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Na medicina, água corporal é todo o conteúdo de água no corpo humano. Uma fração significante do corpo humano é composta de água.

Cerca de 75% do peso de um músculo é composto por água. O sangue por sua vez contém 95% de água, a gordura corporal 14% e o tecido ósseo 22%.

O corpo humano possui cerca de 65% de água em homens adultos e 60% em mulheres adultas. Essa diferença se deve à maior porcentagem de gordura corporal (com menor conteúdo de água) e a menor porcentagem demassa muscular (com maior conteúdo de água) das mulheres em relação aos homens.

A água corporal é regulada por hormônios, incluindo o hormônio antidiurético (ADH), a aldosterona e o peptídeo natriurético atrial."


Então vamos lá, repondo o que perdemos durante o dia, o corpo agradece!!!

Tudo na vida é uma questão de hábito....

Foco, Perseverança e Sucesso!!!

1000 Beijokinhas
Miriam Bralli